引起大学生焦虑的原因比较多，比如学习压力大或者是就业压力大、经济困难等，但也不排除患有焦虑症，需要针对不同的原因进行积极干预。
1、学习压力大：大学生在学习期间，由于要考研或者是争取奖学金等，使学生与学生之间的竞争比较激烈，学习压力大，经常熬夜、劳累等，可能会感到焦虑。适度的焦虑有助于学生集中精力学习，但是过度的焦虑会影响到学生的精神状态，可能会出现提心吊胆或是过度惶恐、紧张等。此时可以适当进行体育运动，如跑步、游泳等，并积极参与学校的集体活动，如跳舞、旅游，从而释放压力，缓解焦虑。
2、就业压力大：很多大学生由于对自己的未来失去信心或者是社会就业困难等，可能担心自己毕业后不能顺利就业，继而出现焦虑的情绪。建议学生在上学期间可以适当地参加一些社会实践活动，或者提前进行实习，积累就业经验，找回自信，从而克服焦虑的情绪，也可以选择寻求心理咨询，解决自身困难。
3、经济困难：有些大学生由于家庭经济条件比较差，日常生活不能得到保障，经常会担心生活费或学费不够的问题，也会出现焦虑的情绪。这种情况下可以主动地去向学校申请补助，或者是勤工俭学，解决经济困难的问题，有助于克服焦虑，并积极调整自身心态。
4、患有焦虑症：有些大学生本身患有焦虑症，会出现焦虑、紧张、恐惧等症状，继而出现这种情况。对此需要在精神心理科医生的指导下遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行抗焦虑治疗，还可以寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，常用的有认知行为疗法、放松疗法、情感支持疗法等。
另外，如果人际关系紧张，或是与男女朋友吵架，也可能会出现这种情况，建议通过积极地沟通改善此类情况。在日常生活中，需积极调整自身情绪，不要过于焦虑紧张，平时可与老师、同学等进行沟通，并培养爱好，可以转移自身注意力，也有助于改善这种情况。