总是哭控制不住自己的情绪可能是由于情感激动、压力较大等非疾病因素造成，此时并不是病。如果这种情况，还伴随其他不适，比如心悸、坐立不安、自责等，可能是焦虑症、抑郁症等疾病因素引起的，可以认为是一种疾病。
一、非疾病因素：
1、情绪激动：如果经常存在感动、悲伤、开心、激动的事情造成情绪波动，出现流泪的现象，属于正常的情绪表达，不伴随其他异常症状，并不是疾病。
2、压力较大：如果工作、生活压力较大或正在经历一些负面性的事件，可能会出现这种情况，属于宣泄情绪的一种方式，不进行特殊处理。
二、疾病因素：
1、抑郁症：可能是由于发生应激事件、滥用药物等因素导致，会出现情绪低落、兴趣减退等典型症状，同时会出现情绪异常的情况。如果此类患者出现自责、自罪的不良情绪，可能会出现这种情况。对此可在医生指导下服用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
2、焦虑症：该疾病与酗酒、遗传、精神疾病等多种因素相关，会出现焦躁不安、激动等情绪变化，过于焦虑时可能会出现不由自主地流泪，伴随心悸、心慌、胸闷、口干、过度换气、坐立不安等症状。此时患者可在医生指导下服用地西泮片、劳拉西泮片等治疗焦虑症的药物，从而改善不适症状。
如果控制不住自己的情绪，并且适当休息、放松后不能缓解，或是伴随其他的心理异常的现象，应及时到医院的精神科就医，完善心理测试量表、肌电图等检查。如果明确诊断是精神疾病导致，则应及时在医生指导下服用药物缓解病情。