日常生活中，心里好压抑好累好想哭是一种消极情绪，可能是不良情绪导致的，另外也可能是焦虑症、抑郁症等疾病引起的。应及时调节情绪，以免对身体健康产生不良影响，无法缓解时需及时就诊。
1、不良情绪：受到生活、工作压力，或社会环境等因素的影响，导致精神压力过大，就可能出现心里压抑好累好想哭的表现。遇到不开心或不好的事情时，需要及时自我调节情绪，可以通过运动等方式转移注意力，与他人加强沟通，缓解不良情绪。
2、焦虑症：受遗传、环境等因素的影响，可引起焦虑症。患者可能会感到痛苦、伤心、易怒，并且出现压抑、疲惫、想哭，以及过度焦虑的情绪。建议遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，改善症状。
3、抑郁症：受应激事件的影响，长期精神压力等因素可能导致抑郁症，可出现持续情绪低落、对之前喜欢的东西丧失兴趣的表现，患者可能会出现心里压抑、疲惫想哭的症状。可在医生指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
建议患者及时调节不良情绪，保持心情舒畅，出现不良情绪时应注意调节，可通过绘画、运动等方式转移注意力，加强与家人、朋友的沟通，可以缓解压力。必要时还应及时前往医院进行相关检查，在医生的指导下进行专业的心理治疗，避免不良情绪长期积压，影响健康。