脚被砸到紫黑色，大概的恢复时间为7-30天，与砸伤的面积有关。若损伤面积较小，及时处理，7天左右可恢复，反之，出现大面积的损伤，恢复时间也会相对延长。
脚被砸到紫黑色多是由于受到外力作用后，导致血管扩张，局部出现皮肤渗血引发。若损伤的面积较小，如仅为一个黑点，且疼痛不明显，在24小时内冷敷促进损伤局部的血管收缩，减少渗出，24小时后用热毛巾及热水袋外敷，促进组织水肿和血肿等快速吸收，同时遵医嘱口服红药片、三七伤药片等活血化瘀药物进行治疗，多数在7天左右的时间恢复。若发生损伤后没有及时处理，或损伤面积较大，如整个脚趾甲或脚背，可能需要30天才能恢复。因此，出现损伤后应及时进行相应的处理，有助于减少渗出，改善肿胀、疼痛等不适症状，促进损伤恢复。
在恢复过程中应对自身进行密切观察，若存在创面肿胀长时间存在或肿胀越发明显，尤其是发生感染的情况，如出现脓性分泌物，可在医生指导下服用抗感染药物，如罗红霉素片、阿莫西林分散片等治疗。同时日常应避免随意刺激局部，饮食以清淡的蔬菜、水果为主，避免辣椒、螃蟹等生冷辛辣食物的 刺激，有助于疾病恢复。