心理正常和心理异常可通过临床表现进行初步判断，如果想明确，还需要到医院完善相应的测试筛查来了解心理是否正常。
1、临床表现：如果对自己的人生抱有一种积极的心态，对周围的情况要有一种与周围的情况相符的心态，能够正确地认知周围事物以及自身，情绪与自己所体验的事物形成的认识一致，没有过度的逆反、猜疑、冷漠、贪财、演戏、排他、自卑等异常心理，有能力使自己的性格保持平稳，负面情绪也不会影响正常生活、学习和工作，不出现明显的性格差别等，通常属于正常心理，相反则提示可能存在心理异常的现象。
2、测试筛查：可进行自我评价标准、心理测验标准等进行筛查，能够更详细地明确心理活动、自身认知、性格以及是否存在心理异常的现象。但该测试应在专业精神科或心理科医生指导下进行，以保证检查的专业性和准确性。
若心理正常，继续保持良好的情绪以及健康生活方式即可。如果怀疑或确诊为心理异常，应到精神心理科、心理咨询科等就诊，在专业医生建议下进行心理疏导，纠正错误认知以及错误行为，有助于控制异常心理的发展。如果存在精神心理疾病，比如精神分裂症，可遵医嘱服用利培酮分散片、氟哌啶醇片等进行治疗。