如果是身高170cm,体重96kg,则不正常,属于肥胖;如果是身高170cm,体重96斤(48kg),也不正常,属于低体重,需要根据实际情况进行调理。
身高体重指数是目前临床衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个通用标准,计算公式为:身高体重指数=体重(kg)÷身高^2(m^2)。身高体重指数<18.5kg/m²是低体重,在18.5-23.9kg/m²之间为正常体重,在24.0-27.9kg/m²之间为超重,≥28.0kg/m²为肥胖。而身高170cm,体重96kg,计算后可以得出身高体重指数约为33.2kg/m²,属于肥胖范围;如果身高170cm,体重96斤(48kg),计算后可以得出身高体重指数约为16.6kg/m²,属于低体重范围,均不正常。
如果是肥胖人群,需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等方面进行干预。如饮食上控制总热量的摄入,选择低脂、低糖、高纤维食物,减少油炸、甜食等高热量食物的摄入,可适当增加蔬果和全谷类食物的摄入,以增加饱腹感和补充营养;运动上需要选择适合自己的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,每天进行30-60分钟的活动;还需要注意规律作息,避免熬夜,保持良好的心态等。
如果是低体重人群,需根据实际情况而定。若没有其他不适症状,无需特殊处理,保 证健康的生活饮食习惯即可;若出现营养不良等不适症状,则需保证饮食均衡,摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

