类固醇一般是指类固醇激素，类固醇激素对健身的作用主要包括增加蛋白质吸收、促进睾酮增加、增加肌肉恢复能力等，让肌肉更加地强健，增加力量。类固醇激素可以促进合成代谢，促进分解代谢，促进生成新的组织，促进身体分解老旧的组织。
1、增加蛋白质吸收：类固醇激素可以增加蛋白质的吸收能力，帮助机体更好地吸收蛋白质，吸收的蛋白质可以用于修复被破坏的肌肉细胞，进而让肌肉更加强健。
2、促进睾酮增加：睾酮能够增加肌肉的强度，类固醇激素可以在一定程度上促进睾酮增加，进而促进肌肉的强度，让肌肉更加的强健、有力量。
3、增加肌肉恢复能力：机体在经过锻炼后会出现肌肉酸痛的表现，类固醇激素在一定程度上会促进被破坏的肌肉细胞的修复，增加肌肉的修复能力。
不恰当使用类固醇激素会对机体产生不好的影响，如胃出血、粉刺、肥胖等，建议人们前往医院内科进行血常规检查等，在专业人员的指导下结合个人具体情况，规范合理地使用，尽可能地将副作用降到最小。