正常情况下嗓子疼可以按摩合谷穴、尺泽穴、太溪穴、少商穴等，需要由专业的医生进行操作，不可以私自进行，以免操作不当对身体健康产生危害。
1、合谷穴：隶属首阳明大肠经，具有镇静止痛和通经活络的功效，可以改善目赤肿痛、咽喉肿痛、口眼歪斜等病症。
2、尺泽穴：隶属手太阴肺经，具有清肺降气、舒筋止痛的功效，能够治疗咽喉肿痛、气喘咳嗽、中暑等疾病。
3、太溪穴：隶属足少阴肾经，具有清热祛湿、清肺止咳的功效，对咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、头痛等疾病有治疗的作用。
4、少商穴：隶属手太阴肺经，具有开窍苏厥、清肺利咽的功效，对改善嗓子疼有一定作用。
5、其他穴位：另外，鱼际穴、廉泉穴、膻中穴、天突穴、尺泽穴、太溪穴、人迎穴等穴位都可以起到缓解嗓子疼的作用，比如鱼际穴主要有宣肺解表、清热泻火、止咳平喘等功效，主治咽喉、胸肺部病症。
嗓子疼的原因有很多，患者需要到医院中医内科，完善望、闻、问、切四诊后进行治疗，可以通过按摩以上穴位来治疗，但具体按摩哪些穴位要根据患者的病因决定。