睡觉乱动可能与非疾病因素有关，也可能是由于低钙血症、低镁血症、不安腿综合征、癫痫、帕金森病、周期性四肢运动障碍等疾病因素导致。
一、非疾病因素：
若长期处于精神压力较大的状态下，可能会在睡眠时出现脑部神经紊乱的情况，这就会影响四肢运动神经，出现睡觉时乱动的表现。建议此时通过舒缓压力、放松心情等方式进行改善，如听舒缓的音乐等。正常人群在浅睡眠状态下，可能也会偶尔出现睡觉手脚不自主活动的情况，这通常属于正常现象，可无需过于担心。
二、疾病因素：
1、低钙血症：由于缺乏运动、营养不良等原因导致体内钙元素流失，进而出现低钙血症，可使得肌肉神经兴奋，患者在睡觉时就可能会出现手脚抽搐的症状，同时可能还会伴随乏力、皮肤干燥等情况，建议这类患者遵医嘱使用碳酸钙D3咀嚼片、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
2、低镁血症：由于营养不良、肠道吸收障碍等原因，可能会导致低镁血症出现，也会使得肌肉神经兴奋，患者可出现肌肉痉挛、心律失常等症状。建议患者确诊后，遵医嘱使用硫酸镁注射液、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。
3、不安腿综合征：不安腿综合征会使患者出现阵发性双下肢深部难以忍受的不适感，其原因可能与叶酸缺乏、神经系统感染等有关，常在睡觉时出现，建议确诊后遵医嘱使用多巴丝肼胶囊、盐酸普拉克索缓释片等药物进行治疗。
4、癫痫：属于大脑皮层神经元的病变，发病后会使患者出现意识障碍、肌肉抽搐等症状，该病主要与脑部老化、脑血管病变等原因有关，建议确诊后遵医嘱使用苯妥英钠片、丙戊酸钠口服溶液等药物进行治疗。
5、帕金森病：该病属于一种常见的神经系统变性疾病，发病时会使患者出现手抖、运动迟缓、肌强直等症状，建议这类患者遵医嘱使用吡贝地尔缓释片、多巴丝肼胶囊等药物进行治疗。
6、周期性四肢运动障碍：该病可能与熬夜、疲劳、暴饮暴食等原因有关，发作后，会使患者在睡眠期间出现反复的刻板性肢体活动，建议这类患者遵医嘱使用卡马西平片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
除了上述情况以外，存在小儿多动症、焦虑症等疾病时，也可能出现睡觉时乱动的情况，日常生活中若发现自身有不自觉手脚乱动的情况，建议引起重视，可前往医院神经内科等科室就诊，完善脑部CT、脑部核磁共振成像等检查明确具体原因，遵医嘱进行相关治疗。