手淫是否会造成膝盖痛，需要根据具体情况而言，不可一概而论。建议日常保持健康的生活习惯，尽量控制手淫，避免长期沉迷。
一般而言，适当的手淫有助于舒缓压力，慰藉自身的生理需求，还能帮助排出精液、减少过度充血、预防前列腺炎等，并不会造成膝盖痛的症状。但是如果手淫时没有注意保暖，膝盖局部遭受冷风吹袭，亦或是经常手淫而造成身体虚弱，都有可能会出现膝盖痛。
建议此时适当使用热毛巾、暖水袋等进行局部热敷15-20分钟，或用手进行按摩10-15分钟，可帮助改善局部的不适症状。同时还需调整手淫的频率，避免造成肝肾的阴虚。
日常可以养成早睡早起、适当运动的好习惯，饮食中可适当增加新鲜果蔬、鸡蛋、牛肉、海鲜等食物的摄入，保持积极的心态，戒烟戒酒，有利于健康。