如果食欲不振恶心想吐，可以通过调整饮食来缓解，也可以通过药物治疗加以改善。这种情况为一系列症状，如果同时存在，多考虑与消化不良有关。
1、调整饮食：平时可以适当多吃容易消化的食物，以清淡饮食为主，也可以吃些能帮助开胃的食物，比如橘子、橙子、柚子、山楂、菠萝等，此类食物味道酸甜可口，能刺激胃酸分泌，帮助消化胃内食物。胃内食物逐渐减少后，可逐渐缓解食欲不振、恶心、想吐的情况，还容易产生饥饿感，帮助进食。
2、药物治疗：食欲不振恶心想吐如果持续不能缓解，建议到医院消化内科检查，然后遵医嘱服用健胃消食片、大山楂丸、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片、维生素B6片、甲氧氯普胺片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊等药物治疗，能够有效促进胃肠道蠕动，改善这种症状，具体药物应该根据医生指导选择，避免私自用药。
日常生活中建议保持愉快的心情，避免过度紧张、焦虑，以免刺激交感神经，导致胃肠反射性出现恶心、呕吐。吃饭后可以适当散步，按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，减少这种不适感的出现。