吃猕猴桃通常能辅助减轻感冒带来的不适感，但单纯吃猕猴桃对自身的好处不会很大。如感冒患者嗓子、鼻部等处的不适感较为强烈，这时需配合医生采取复方感冒制剂、止咳类等药物改善病情。
感冒多为受寒、病原体感染等情况造成的，患病后常能表现出咳嗽、咳痰、没力气、头晕，以及肌肉酸痛、食欲变差等现象。而猕猴桃是水果类食物，其含水量较多，可辅助减轻喉咙干、口渴等症状，包含纤维素、铁、胡萝卜素、钙等物质，适量吃猕猴桃可为身体提供营养物质，保持免疫系统工作。
并且猕猴桃中的纤维素还能让胃蠕动频次增多，促使胃中食物的消化，辅助大便排泄，也能改善排便困难、费力等现象。因此，日常适量吃猕猴桃多能辅助改善感冒。
不过需明确，猕猴桃仅为食物，没有药物调治疾病作用，所以感冒患者发热、流涕等现象过于明显，则应根据医生建议吃氨金黄敏颗粒、磷酸奥司他韦颗粒、感冒灵颗粒、复方甘草片等药物。且患病后应避免过量吃猕猴桃，避免让胃部负担变大，诱发腹泻、腹胀等胃部不适反应。感冒患者，平日也可适量进食西红柿、桃子、猪肉等食物，维持充足睡眠，辅助疾病好转。