来月经时如果没有痛经症状，一般可以少量喝常温优酸乳。但是如果存在痛经症状，应避免饮用。
优酸乳是一种常见乳品，含有一定奶制品、糖分、活性益生菌等成分，一般需要冷藏保存。女性来月经时，由于前列腺素分泌增多，部分女性可能会出现痛经症状，此时应注意避免喝优酸乳，以免加重痛经等不适。
如果女性没有痛经，则可以少量喝优酸乳，因为优酸乳并不属于刺激性饮品，一般不会影响月经量以及经期长短，同时还可以为机体提供热量，有助于改善经期乏力、疲倦等不适。但应避免大量喝，尤其不建议饮用冰镇优酸乳，以免加重胃肠道刺激以及消化负担，引起腹痛腹胀、恶心呕吐等不良症状。
月经期间应注意避免过多进食寒凉刺激的食物，如冷饮、雪糕、辣椒等，可适当进食动物肝脏、红枣等，有助于机体补充气血。还应注意腹部保暖并保证充足的休息，还需注意个人清洁卫生，及时更换卫生巾和贴身衣物。
此外，经期应避免性生活，以免导致阴道炎症。如痛经症状严重时，可遵医嘱服用元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。