心理障碍和心理疾病在原因、症状、患者状态、治疗上都有一定的区别。建议在日常生活中，不要给自己太大的压力，避免精神状态受到影响，否则不利于身心健康地发展。
1、原因：心理障碍的患者往往是由于挫败、失业、失恋等个人原因导致，而心理疾病可能与遗传、外界刺激、神经发育异常等有关。
2、症状：心理障碍的患者往往会表现出情绪低落、轻度焦虑、烦躁等症状，一般不会对生命造成威胁。心理疾病主要包括抑郁症、焦虑症、双向情感障碍症等，这些疾病的患者除表现出情绪低落、暴躁等症状外，还可能会出现自残、自杀、伤人等危险行为。
3、患者状态：心理障碍的患者一般知道自身的疾病状况，并且还会主动就医。而心理疾病患者，往往会因精神错乱等原因认为自己并无心理疾病，并且也不会主动就医，甚至会逃避治疗。
4、治疗：心理障碍的治疗相对简单，比如可采取心理疏导、与患者沟通等方式，缓解患者的情绪。而患有心理疾病的患者，除了以上治疗方式外，还需要长期服用药物，以达到控制病情的目的，如抑郁症患者需要遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等药物进行抗抑郁治疗，焦虑症患者需要在医生的指导下使用阿普唑仑片等药物进行治疗。
如果近期压力过大，感觉情绪始终无法放松，可前往医院心理科就诊，配合医生进行心理测量表、肌电图等检查后，明确是否出现了心理问题。