心理障碍和心理疾病在原因、症状、患者状态、治疗上都有一定的区别。建议在日常生活中，不要给自己太大的压力，避免精神状态受到影响，否则不利于身心健康地发展。
1、原因：心理障碍的患者往往是由于挫败、失业、失恋等个人原因导致，而心理疾病可能与遗传、外界刺激、神经发育异常等有关。
2、症状：心理障碍的患者往往会表现出情绪低落、轻度焦虑、烦躁等症状，一般不会对生命造成威胁。心理疾病主要包括抑郁症、焦虑症、双向情感障碍症等，这些疾病的患者除表现出情绪低落、暴躁等症状外，还可能会出现自残、自杀、伤人等危险行为。
3、患者状态：心理障碍的患者一般知道自身的疾病状况，并且还会主动就医。而心理疾病患者，往往会因精神错乱等原因认为自己并无心理疾病，并且也不会主动就医，甚至会逃避治疗。
4、治疗：心理障碍的治疗相对简单，比如可采取心理疏导、与患者沟通等方式，缓解患者的情绪。而患有心理疾病的患者，除了以上治疗方式外，还需要长期服用药物，以达到控制病情的目的，如抑郁症患者需要遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等药物进 行抗抑郁治疗，焦虑症患者需要在医生的指导下使用阿普唑仑片等药物进行治疗。
如果近期压力过大，感觉情绪始终无法放松，可前往医院心理科就诊，配合医生进行心理测量表、肌电图等检查后，明确是否出现了心理问题。