临床上没有腺肌症自愈的十大方法这种说法，腺肌症一般是指子宫腺肌症，大多数患者无法自愈，部分处于绝经期患者可呈自愈趋势。
子宫腺肌症通常是由于子宫内膜异位到子宫肌层内形成的疾病，可能与妊娠、分娩或者人工流产、宫腔操作等因素有关，通常女性会出现月经量多、经期不规律、痛经或者排卵期出血等症状，可能会影响正常的生活和工作，应该格外注意。非绝经期女性患者体内雌激素水平较高，雌激素会不断刺激子宫内膜，因此通常无法自愈。但处于绝经期的女性患者，由于体内雌激素水平不断下降，子宫会逐渐萎缩，因此这类女性患者可能会出现自愈的趋势。建议女性患者在医生指导下服用药物进行治疗，如地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊，若通过口服药物治疗效果不佳，可在专业医生操作下进行病灶挖除术、全子宫切除术治疗，及时控制病情发展，减少疾病对身体造成的伤害。
建议出现子宫腺肌症的患者及时到医院妇科就诊，完善超声、核磁共振等检查，以明确自身病情的严重程度。