腘窝囊肿一般不可以自愈。腘窝囊肿是一种常见的疾病，通常是由于关节液增多、关节腔向外凸起导致的，患者需要及时去医院进行检查，遵医嘱进行相应的治疗。
腘窝囊肿是由滑囊本身的疾病引起的，也可能会并发于慢性膝关节病变，比如半月板损伤、痛风性关节炎、类风湿关节炎等疾病，通常长途步行、爬山、上下楼梯等，都有可能会诱发该疾病，患者会出现局部肿胀、疼痛等症状，患者需要积极配合医生治疗，一般不可以自愈。患者可以通过冰敷、膝关节加压包扎等方式，减少疼痛和肿胀，或者遵医嘱服用双氯芬酸钠片等药物缓解疼痛，如果囊肿内积液较多，但无软组织侵犯的患者，可以在医生建议下进行囊肿穿刺引流术，如果保守治疗效果欠佳，患者可以通过膝关节镜，在微创手术下直接切除病变的囊肿。
建议腘窝囊肿的患者，及时去医院骨科就诊，在医生的指导下完善X线检查，明确具体病情。患者在日常生活中应该重视该疾病，积极配合医生治疗。在饮食上应避免吃辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，对于进行手术治疗的患者，需要保持伤口干燥清洁，防止出现感染的现象。