月经来之前胸疼，可以通过按摩及热敷、调整文胸、合理用药等方法进行调理，有助于缓解乳房不适的现象。在月经来之前胸疼主要和性激素水平变化有关，多数女性随着经期结束通常会自然缓解，所以不用过于担心。
1、按摩及热敷：在月经来临前，很多女性都会出现胸疼不适的现象，通过进行按摩及热敷等理疗方式，如轻轻地按揉胸部或将热毛巾放在胸部，有助于促进乳房局部血液循环，从而缓解乳房胀痛等不适。
2、调整文胸：在来月经前胸疼的女性，还可以更换宽松、棉质的文胸帮助缓解，能够减少对乳房的束缚，对乳房的血流畅通也有一定的帮助。
3、合理用药：月经前胸疼比较严重，超出忍耐范围的情况下，可以通过合理用药的方式进行缓解，比如口服布洛芬片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等止痛药物，有助于快速改善乳房疼痛不适现象。但是如果疼痛不剧烈，一般不推荐盲目用药。
4、其它方法：女性应避免摄入高盐食物，如咸菜、腌肉等，以免导致水分在体内滞留，加重乳房肿胀的情况。此外，女性还应该保持积极乐观的心情，避免出现紧张、压抑、抑郁等负面情况。
如果经过上述治疗疼痛仍然得不到缓解，则需要及时到医院妇科就诊，完善视诊、B超等检查。在治疗期间应注意多休息，观察经期出血量是否正常。