临床上对于祛湿茶多久喝一次，并没有明确的标准。对于体内存在湿气的人群，通常可以每周喝1-3次祛湿茶。祛湿茶的类型较多，一般有红豆薏米茶、荷叶茶、陈皮茯苓茶等。
红豆薏米茶具有健脾、清热祛湿的作用，可以改善上火的情况，清除体内的湿气，促进机体排水，是较好的祛湿茶。荷叶茶具有排水利尿、促进毒素排出的作用，也是较好的祛湿茶。另外，陈皮茯苓茶具有健脾除湿、清热化痰的作用，对于体内湿气重的人群，适当饮用也可能有一定的改善效果。
祛湿茶主要是治疗脾气虚弱，困于湿气，而产生食欲不振、食少便溏等症状。在此期间可以遵医嘱适当服用祛湿茶，通常可以每周喝2-3次，达到调理的作用。但是在非疾病期间要少喝，如一周饮用1-2次即可，因为无病喝药可能会导致身体阴阳失衡，从而引发其他疾病，此时需要多加注意。
老年人和小孩等脾胃虚弱人群，喝祛湿茶应该谨慎。对于体内湿气较重的患者，建议及时到医院的中医科就诊，进行望、闻、问、切等检查，以明确具体情况。