通常来说，一次心理咨询的时间需要50分钟左右，最好不要超过60分钟。心理咨询能够帮助解决人群来自生活、学习以及工作等方面的困惑，帮助减轻人群的心理压力。
心理咨询是指在医疗机构以外的各种机构、组织、社区中，对普通人开展的心理健康促进活动，适合存在较轻心理困扰的人群。通过进行心理咨询，通常能够帮助人们适应环境，起到疏导、减压的作用，是预防性、发展性、教育性的心理帮助。
一般情况下，心理咨询应遵守一定的时间限制，每次应保持在50分钟左右，初次咨询时可以适当延长。如果咨询时间过长，容易导致人群因为咨询内容过多而出现思维混乱。当然，如果咨询时间过短，不利于心理咨询师对于人群的情况进行详细了解。
限定咨询时间不仅有利于心理咨询师有效安排工作，也能协助人群学习如何应对自己所面临的困境，从而缓解患者紧张、焦虑的不良情绪。
进行心理咨询并不代表一定存在心理疾病，因此人群不应因为担心自己存在心理疾病，而选择逃避，相反及时进行心理咨询，有利于解决自身存在的困惑，能够促进自身的心理健康。