担心自己得病整天胡思乱想，可能与疑病症、神经衰弱、焦虑症、神经症等疾病有关，可遵医嘱使用药物、心理治疗等方式进行改善。
1、疑病症：病因尚不明确，性格孤僻、家人患病等因素均可能诱发该病。患者表现为过度关注自身健康，频繁通过网络获取相关疾病信息，并有不切实际的病态解释，伴有恐惧、不安等心理，一般无躯体不适症状，主要通过心理干预进行治疗。
2、神经衰弱：多由于长期工作压力过大、生活应激事件等因素导致大脑和躯体功能减弱，常伴情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛、胡思乱想等表现。应及时调节生活方式，配合心理疏导，也可以遵照医嘱服用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗。
3、焦虑症：如果总是担心自己得病，整天胡思乱想考虑可能是焦虑症，与社会环境、遗传、应急事件等因素有关。如果日常过于忧虑、紧张和不安，经常胡思乱想，还可能会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、出汗等躯体不适症状。可以及时到医院就诊进行心理治疗，如系统脱敏治疗、放松训练、催眠疗法、认知行为治疗来改变异常心理状态。如果焦虑症状较为严重，可以及时使用盐酸氟西汀分散片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
4、神经症：多由于长期熬夜、压力过大等因素，导致植物神经调节功能紊乱，可能不由自主想不好的事情，需遵医嘱口服谷维素片等药物进行治疗。
如果总是担心自己得病整天胡思乱想，应及时完善全面体检，如无疾病，应就诊于精神心理科进行专业治疗。日常还需注意舒缓心情，不要过度胡思乱想。