白天做噩梦考虑与环境因素、睡姿不正确、生活习惯不佳等非疾病因素有关，也可与精神疾病、躯体疾病等疾病因素有关，如果只是偶尔发生，一般没有较大危害。
一、非疾病因素：
1、环境因素：
生活压力过大、白天睡觉前观看恐怖电影等，会导致个人出现精神过度紧张、思虑过重的现象，建议在日常生活中要保持良好的情绪，可以听轻音乐、喝热牛奶、洗热水澡等，不要有太大的精神压力，也可在医生指导下适当服用谷维素片、五味子颗粒、安神胶囊等缓解。
2、睡姿不正确：
如果睡觉时身体扭曲或压到手，有可能会使血液循环受到阻碍，若导致神经系统受影响则可能会出现白天做噩梦的情况，建议睡觉时尽量保持正确的睡姿，选择适合自己的枕头。
3、生活习惯不佳：
如果睡觉前进食过多对神经有兴奋作用的咖啡、浓茶、白酒、辣椒等刺激性食物，有可能会在白天睡觉时神经受到刺激而做噩梦，建议进食后尽量不要立即睡觉，睡前尽量不要进食刺激性食物。
4、药物因素：
如服用抗抑郁药、抗病毒药物、抗生素药物，可能会导致神经兴奋，从而出现睡眠紊乱、做噩梦的情况，建议遵医嘱用药即可，无需过度担心。
二、疾病因素：
1、精神疾病：
如抑郁症、焦虑症、孤独症等，可能与大脑局部结构异常、功能异常或神经递质通路功能异常等有关，可导致神经系统发生紊乱，脑细胞活动异常，长期如此出现神经衰弱，导致白天做噩梦，此时可在医生指导下应用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
2、躯体疾病：
如睡眠呼吸障碍、脑卒中、帕金森病等，如患有睡眠呼吸障碍时，睡眠期间可反复出现呼吸暂停或低通气，或患有脑卒中时由于脑血管狭窄、闭塞或破裂出血，可导致脑供血不足，都可能会导致大脑缺血、缺氧，刺激大脑神经系统导致睡眠结构发生改变，出现白天做噩梦的情况。
另外，帕金森病可能是由于神经系统老化，导致神经功能失调，出现白天做噩梦的情况。对于睡眠呼吸障碍的人可在医生指导下佩戴呼吸机，进行吸氧改善，脑卒中的人可遵医嘱使用复方阿司匹林片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，患有帕金森病的人则可遵医嘱使用盐酸金刚烷胺片、左旋多巴片等改善。
平时应多进行跑步、游泳等运动，有利于改善睡眠质量。如果经常白天做噩梦，且症状无法改善，影响正常生活时，应及时前往医院精神科就诊，完善脑电图、心理检测等相关检查，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。