通常情况下，经期能吃褪黑素，一般不会对身体健康造成影响。但是需要注意，不可以随意增加药物剂量或延长使用时间，以免出现头晕、呕吐、嗜睡等不适症状，影响日常生活、工作。
褪黑素是大脑分泌众多激素中的一种，对于人体神经系统的功能，具有重要的调节作用，能够改善睡眠质量，延长睡眠的时间，改善机体的免疫状态。月经期间可以遵医嘱适量吃褪黑素，一般不会导致月经量异常，也不会出现痛经等不适症状。另外，月经期间还需要注意休息，防止受凉感冒，以免出现痛经的现象，注意不要吃活血化瘀的中成药，避免诱发出血量增多，造成贫血等情况。
如果经期出现月经量异常或者痛经症状，需要及时就诊于妇科，进行腹部B超检查等，同时应注意保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，饮食上可以多吃补血的食物，比如红枣、黑豆、龙眼肉、猪肝、生姜等。需要保持阴部清洁、干燥，避免出现细菌感染现象，还需要注意避免用沐浴液清洁阴部，否则会导致局部酸碱失衡，影响身体健康。