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感冒可以吃薏米吗

于瑶呼吸内科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲复旦榜 A+

感冒患者一般可以吃薏米,适当进食之后不会对自身的病情造成影响,但是需要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多,以免增加肠胃道的负担。

薏米是属于生活当中比较常见的一种粗粮,当中所含的营养价值比较高,主要包含人体所需要的多种营养物质,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等,同时还包括少量维生素,能够满足营养和能量的需求,日常适合作为主食吃,其中的膳食纤维还有利于促进肠道蠕动,预防和缓解便秘。从中医角度来说,薏米还有祛湿、去水肿等作用。

薏米不属于刺激性的食物,通常不会导致感冒所引起的不适症状出现加重,所以在患病期间可以适当地吃一些,以30克左右为宜。感冒期间除了用薏米做主食外,也可以选择小米、糙米等,注意烹饪软烂即可,同时还可以搭配一些清淡的蔬菜汤、白切肉等一起吃。

感冒又叫急性上呼吸道感染,主要是细菌、病毒感染上呼吸道引起,特别是在季节交替的时候发病的几率比较高,包括普通感冒或者是流行性感冒,在发病之后通常会出现咽喉部不适、咽喉部灼烧感、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等上呼吸道症状,病情严重时可能有乏力、发热等不适表现。有自愈可能,通常1周左右可以自行恢复,如果持续无法恢复,可及时到医院呼吸内科就诊,完善体温检测、血常规等检查,在医生指导下使用感冒灵颗粒等感冒药治疗。

2024-06-28
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