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糖尿病可以喝咖啡吗

刘媛内分泌科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲全国第24

对于血糖水平控制较稳定的糖尿病患者,通常可以适当喝含糖量低的咖啡,但是如果患者处于血糖波动时期,一般不可以喝咖啡,如果咖啡含糖量较高,一般也不可以喝。

1、通常可以喝:咖啡是用烘焙过的咖啡豆磨成的粉制作的饮料,咖啡中含有维生素、游离脂肪酸、咖啡因、蛋白质等,适当喝可以促进人体的新陈代谢,起到提神醒脑、缓解疲劳等作用,所以在血糖控制良好的情况下,可以适当喝无糖咖啡,不会对患者的血糖水平造成影响。但是应该注意的是,喝咖啡应该选择在两餐之间,尽量避免饭后立即喝咖啡,否则容易引起体内血糖的波动,而且最好是喝纯咖啡,不建议喝速溶的加糖、加奶的咖啡。

2、一般不可以喝:咖啡中含有的咖啡因会降低胰岛素的降糖功能,引起其他激素的释放,干扰人体对血糖的控制能力,另外咖啡因还会抑制机体将血糖运输到肌肉和脂肪中,有可能会使糖尿病患者的病情恶化,而且咖啡因能够使交感神经兴奋,会加快心率和呼吸,使人处于兴奋状态。而糖尿病患者本身身体能量消耗比较多,如果自身血糖控制不佳,此时喝咖啡容易加重糖尿病患者不适的症状,所以在糖尿病血糖控制不稳定或者身体有其他不适症状时,例如头晕、失眠等,不应该喝咖啡。另外,如果咖啡中含有较多糖分,也不建议糖尿病患者喝,否则容易导致机体血糖升高。

糖尿病患者要低脂、低糖饮食,尽量吃新鲜的蔬菜和水果,例如芹菜、西红柿、苹果等,也可以适当食用富含蛋白质的食物,如鱼肉、牛奶、鸡蛋等,可以为身体提供营养物质。建议糖尿病患者及时到医院内分泌科就诊,进行血糖监测、糖化血红蛋白测定等,以便更好地调整治疗方案,同时规律用药,不可以擅自停药,以免引起血糖水平异常。

2024-06-17
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