舌头抽筋时处理方法应根据引发原因进行处理，比如生理因素、舌神经痉挛、中枢神经系统损伤等。日常需要规避诱发舌头抽筋的不良行为，避免反复发生。
1、生理因素：舌头发生抽筋情况可能与运动过度有关，可能通过其表面温度舒张血管、肌肉收缩情况，增加血流供应、缓解肌肉痉挛。此时要注意控制水温，如果过烫可能导致口腔黏膜损伤，过低可能效果不明显，应结合自己耐受情况进行选择。
2、舌神经痉挛：痉挛是肌肉强直，可以通过增加舌部运动环境肌肉痉挛情况，比如尽可能伸舌头、扭动舌头等，期间可以辅以双手按摩、夹持等方法进行舒张，也可能会有效缓解抽搐情况，但是应注意控制力度、清洁手部卫生，避免引发舌系带撕裂、继发口腔感染等情况发生。
3、中枢神经系统损伤：此类患者病情严重，需要积极送其就医，可以通过麻醉方法进行神经阻断、松弛肌肉，可有效缓解痉挛情况。同时还可使用纱布、筷子等垫在口腔上下牙列支架，避免引发舌咬伤。
除上述情况外，可能与癔症、中毒等因素有关。就医之后进行初步处理之后，还建议患者进一步检查、治疗原发疾病等，从源头控制这种症状发作。日常生活中不要经常进行不良口腔行为，也不要增加口腔刺激，比如经常吃冷饮等，也有助于预防舌抽搐发生。