用完筋膜枪后出现酸痛感，可能属于正常的生理现象，如乳酸堆积，也有可能是出现了软组织损伤，多数是由于使用不当造成的，如果长时间不能缓解，需要引起重视，积极处理。
1、乳酸堆积：筋膜枪在使用的过程中能够起到按摩的作用，可以加快局部血液循环，对于局部血液循环不好或者经络不通畅，能够起到辅助调理作用，在按摩期间，如果局部有大量乳酸沉积，可能会导致局部出现刺激性反应，容易出现酸痛症状。可以对局部进行按摩或者热敷，酸痛症状会逐渐改善。
2、软组织损伤：筋膜枪在使用期间，如果操作不恰当，包括频率过快、力度过强、使用时间较久等，引起了局部的软组织损伤，会出现刺激性酸痛症状，严重者可能会出现局部肿胀现象。建议到医院骨科就诊，完善局部X线片、磁共振等检查明确诊断。若为软组织损伤可以适当休息，在医生建议下使用布洛芬缓释胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等具有镇痛作用的药物改善不适症状。
出现组织酸痛的现象也可以进行中医理疗，如推拿、针灸、艾灸等，刺激相应的穴位或经络，促进局部气血运行，使局部肌肉放松，缓解酸痛感。此外 ，建议在专业人士的指导下使用筋膜枪，或是在使用前充分阅读说明书，避免产生不适症状。