适量喝豆奶比较好消化，建议每餐200ml左右，但大量喝豆奶可能不好消化。豆奶是以豆类为主要原料制成，含有丰富的蛋白质、维生素，以及钙、镁、磷、钾等营养元素。
豆奶经过高温乳化处理后，营养吸收率比较高，因此适量进食也比较容易消化、吸收，并会对身体产生不良影响，还能够补充身体所需要的营养成分。
同时豆奶属于流质食物，含渣量比较少，适当进食可以减轻胃肠负担，因此比较容易消化，对于消化功能比较差，例如慢性消化道溃疡、慢性肠炎患者，可以适量进食。
但是豆制品属于易产气的食物，如果豆奶进食过多，可能会导致肠道内有大量气体产生，导致腹胀、腹痛等不适症状出现，此时胃肠负担加重，胃肠功能出现紊乱，患者可能就会出现消化不良的情况，因此需要控制豆奶的摄入量。
另外需要注意的是，豆奶作为补充食品，不可以代替奶粉喂养婴儿，患有骨质疏松症的中老年人，也不能单纯依赖豆奶进行补钙。因为豆奶容易腐败变质，所以不可以喝隔夜豆奶，以免产生腹痛、腹泻等不良反应。