一年之内跟腱断了15次，与受伤后不注意护理、年龄增长、滥用药物、反复外伤等原因有关，需要注意跟腱护理，并积极配合医生进行治疗，促进跟腱组织修复。
1、受伤后不注意护理：跟腱断裂后不注意护理，反复受到钝器、锐器等切割、打击，或是进行翻筋斗、跳远等运动时运动不良，因为直接或间接暴力影响，致使跟腱反复断裂，受伤后需要妥善休息，积极配合医生使用石膏固定，或经手术缝合，康复锻炼时注意控制运动幅度、强度等，以免再次断裂。
2、年龄增长：长期静态生活人群随着年龄增长，肌腱血液供应逐渐减少，如果再有频繁损伤，可导致肌腱退行性变、损伤等，就容易发生跟腱断裂，且跟腱本身血液供应不足，会影响跟腱修复，就可能出现此类情况，需要注意合理运动，减少跟腱损伤。
3、滥用药物：日常随意在局部或全身使用皮质激素类药物、类固醇类药物、喹诺酮类抗生素等，可造成跟腱损伤，不及时纠正用药习惯，就可能会多次断裂，建议患者在医生指导下合理用药，避免自行增减药量、延长用药疗程，也不宜自行联合用药。
4、反复外伤：跟腱断裂后即便经过治疗，局部组织也存在不同程度异常，再次受到创伤、外力刺激时，就容易再次断裂，会有上述表现。建议日常养成良好运动习惯，运动前好好热身，并控制运动幅度、强度等，减少断裂频率。
此外，患者如果有跟腱炎、痛风、动脉硬化症等情况，也可能出现类似症状，应当尽快到医院骨科就诊，经体格检查、CT等检查，积极配合医生进行治疗，并注意术后护理，防止反复断裂而导致组织功能减退。