焦虑不是基本情绪，属于复合情绪。人类的基本情绪主要有四种，包括快乐、愤怒、悲哀和恐惧，也称为原始情绪，即未受到教化的婴儿也存在的情绪。由此衍生或组合而成的其他情绪，一般称为复合情绪，其中就包括焦虑。
部分学者认为，焦虑是恐惧、痛苦、内疚、愤怒等情绪复杂化而形成的，并不是单一的基本情绪。存在焦虑情绪的人群可能会出现担忧、害怕、恐惧、抵触、自责、生气等一系列症状表现，如果长期存在且不断加重，则可能会引起焦虑症，属于一种精神心理疾病。
存在焦虑情绪的人群，复合情绪中恐惧占比较多，在持续得不到改善或受到特定应激事件刺激的情况下，还可能会导致惊恐发作，也属于精神心理疾病，需要引起重视。如果经常存在不良情绪，可以前往医院精神科就诊，明确诊断，在医生的指导下进行积极处理，避免影响正常工作和生活。
日常生活中，建议患者保持稳定平和的心态，做到情绪稳定。通常可以通过减少对外界的过度关注、增加对自身关注度的方式，降低外界对自身情绪的影响，减少内耗和焦虑等情绪的形成，可以较大程度地减轻精神压力，减少焦虑症等心理疾病的发生 率。