和老公一起睡不着觉可能是环境因素、不良生活习惯、精神压力过大、性生活不和谐、神经衰弱等原因导致的，具体可前往医院心理科就诊检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。
1.环境因素：如果睡眠环境存在声音嘈杂、温度过高或过低、光线太强等情况，可对睡眠质量产生影响，从而出现上述症状。可以通过开空调、关灯、关闭门窗等方式调整睡眠环境，有利于缓解症状；
2.不良生活习惯：如果白天睡眠时间过长，或是睡前太过兴奋，饮用了咖啡、茶等饮品，可导致出现上述症状。应注意控制白天睡眠时间，睡前避免进行剧烈运动，避免看刺激的电影等，不要喝咖啡、茶等饮品，有利于缓解症状；
3.精神压力过大：如果存在紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可导致出现上述症状。应注意放松，可以通过与人沟通、户外活动、看电影等方式缓解不良情绪，有利于改善症状；
4.性生活不和谐：如果和老公性生活不和谐，可导致引起失眠、睡不着觉的情况。可以通过与老公多沟通，增加性前戏，认知行为疗法、家庭治疗等方式改善症状；
5.神经衰弱：如果女性长期精神压力过大、过度劳累，可导致出现上述症状。可使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀、三唑仑等药物改善病情。
可以在睡前泡脚，喝少量的牛奶，听一些舒缓、柔和的音乐，有利于促进入睡。