眼窝疼与过度用眼、不注意眼部卫生有关，需注意休息并保护眼睛。如果症状明显或持续不缓解，也不排除是外伤、屈光不正、眼眶蜂窝织炎等疾病性因素所致，需遵医嘱使用止痛药、抗生素等。
一、非疾病因素：
1、过度用眼：如长时间使用手机、电脑等，或是工作、学习环境过于昏暗等，由于过度用眼而导致视疲劳，致使眼睛及周围组织紧张性痉挛，可有抽痛、胀痛等。需要暂时停止用眼，并用热水袋、热毛巾等贴敷，或是遵医嘱使用珍珠明目滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。
2、不注意眼部卫生：日常随意揉眼、污水入眼或是盲目使用框架眼镜、隐形眼镜等，可对眼睛、眼眶造成刺激，出现局部红肿、疼痛等。需注意避免揉眼，保证眼部清洁、卫生，并选择合适眼镜。
二、疾病因素：
1、外伤：眼眶部位受到撞击、磕碰等，致使局部软组织损伤，或是造成眼眶部位骨骼骨折，均会对周围组织造成刺激，出现肿胀、畸形、疼痛等。需要到骨科、神经外科等科室就诊，遵医嘱使用阿莫西林胶囊等药物，并进行加压包扎、冷敷等，以促进组织修复。
2、屈光不正：患者日常不注意眼部保护，出现近视、远视、散光等，容易出现视疲劳，致使眼眶、眼球等部位胀痛，并影响视力。建议患者及时到眼科就诊，由专业医生进行验光、视力检测等，借助框架眼镜、角膜接触镜等进行矫正。
3、眼眶蜂窝织炎：患者眼眶部位有细小创伤或是有泪囊炎、睑板腺炎等，容易受细菌侵袭而形成感染，炎症经血管、淋巴管等蔓延，可能形成急性炎症，甚至累及鼻窦、蝶窦、海绵窦等。患者多表现为眼部剧痛、视力下降或失明等，需要普外科就诊，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、氨苄西林胶囊、红霉素眼膏等，形成脓肿时及时切开引流，防止病情进展。
除此以外，如果患者存在颈椎病、青光眼、急性粒细胞白血病、视神经瘤、眼眶肿瘤及转移瘤等，也可有眼窝疼痛。建议完善眼压监测、验光检查、视野检查等，注意眼部卫生并保证足够休息，疼痛难忍时可遵医嘱使用布洛芬片止痛。