对于镜片来说，并不存在反绿光的好还是蓝光好的说法，其发射的光线颜色不同，是因为镜片的材质不同，对于镜片本身效果来说差异不大，但是现在选择使用反蓝光镜片的人群比较多。
一般反绿光的镜片，其主要是镜片中分别加入氧化钻、氧化铬与氧化铁着色而熔炼成的眼镜玻璃，依色度分为浅、中、深绿色等，其能吸收可见光、紫外线及部分红外线，对于缓解眼睛疲劳的效果也比较好。
对于反蓝光的镜片来说，则主要是现在人们常说的防蓝光眼镜，可能部分人认为防蓝光眼镜对于控制近视进展有一定好处，但蓝光是有双重性的，此说法并不确切。
蓝光可以穿透角膜和晶状体直接到达视网膜，所以长时间蓝光照射可能对视网膜细胞是有损伤的，但是适合波段的蓝光还可以抑制褪黑素，调节人的昼夜节律，因此，可能部分人所以戴防蓝光眼镜预防近视其实是一个误区。
相对来说，反绿光还是反蓝光的眼镜主要差别是镜片外的涂层，二者的其他差别并不明显，并不存在哪个好的说法，选择适合自己的镜片即可。