大便一粒一粒提示患者可能存在便秘情况，可以通过生活干预、饮食调理、药物治疗等方式调理，需注意如果要使用药物，要在医生指导下选择。
1、生活干预：大便变成颗粒状可能与缺乏运动导致肠道不活跃有关，在生活中可以适当做一些有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，促进肠道蠕动，进而使大便形态改善。熬夜、压力大、排便不规律等因素也可能使排泄功能受到影响，从而出现大便硬结的情况，可通过补充睡眠、调整作息以及排便规律等方式进行改善，如每天早上固定蹲厕所等。此外，也可以适当按摩或热敷腹部，促进胃肠道蠕动，从而帮助排便。
2、饮食调理：在饮食上选择食用清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，并且适当食用各种新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、生菜、香蕉、火龙果、梨子等，有助于通便顺畅，也可以增加粪便中的水分，进而改善大便干燥的情况。此外，建议在日常生活中养成多喝水的习惯，可以增加粪便的水分，对于身体的新陈代谢也有一定帮助。
3、药物治疗：如果大便一粒一粒是便秘、肠易激综合征等疾病原因引起，建议先针对疾病进行治疗，进而使大便的形态恢复正常。便秘患者可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗。而肠易激综合征患者可在医生的指导下，使用匹维溴铵片、复方聚乙二醇电解质散(Ⅳ)等药物进行治疗，口服药物效果不佳时可以使用开塞露。
大便的形态往往会反映出人体的健康是否存在问题，若发现大便突然变稀或便中带血，建议及时前往医院消化内科、肛肠外科等科室就诊，配合医生进行大便常规、直肠指检等检查明确具体原因，并及时进行治疗。