饮食有节的基本内容是指饮食要节制、有节律，不要损伤到身体。具体可前往医院中医科或营养科，寻求专业医生的指导帮助。
饮食有节是中医的说法，意思是在饮食上要注意节制，饮食要适量，七八分饱即可，不要过量或不足，要根据自己的身体状况和需要来选择食物的种类和数量，以保持身体的平衡和健康。另外，饮食要有节律，三餐定时，这样有助于身体养成条件反射，保证消化、吸收功能有节律。如果随意进食，不分时间或没有控制进食量，可能会加重胃肠负担，导致消化功能减弱，食欲减退，影响健康。
此外，日常生活中还需注意饮食卫生，口味清淡，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，饮食要营养均衡。除饮食外，还需注意早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜。