通过保持良好生活习惯、合理调整饮食、按时前往医院检查，以及积极治疗原发病等方法，一般可促使自身罹患脑出血的概率变低。
1、保持良好生活习惯：上述疾病一般指非外伤性的脑实质出血，可能会伴随头痛、恶心、颜面泛白等现象。日常不建议吸烟、饮酒，可适当进行跳绳、骑车等运动，合理控制体重，保持良好心态，并避免熬夜、过度劳累，对自身健康有益，也有助于降低自身患病的可能性。
2、合理调整饮食：建议适当多饮用温水，少进食肥腻、辛辣的食品，适量食用橙子、白菜、莴笋、香菇、鲫鱼等清淡、食用价值高的食物，可为身体提供维生素、蛋白质等营养元素，维持免疫系统工作，进而在一定程度上辅助降低罹患该病的概率。
3、按时前往医院检查：得到医生许可后，还可以按时前往神经内科进行头部MRI、脑血管造影等检测，以便了解自身有无脑血管病变，有助于疾病早发现、早诊治，以免脑部病变进展为脑出血。
4、积极治疗原发病：高血压、高脂血症、脑血管畸形等疾病，均为上述疾病的诱因，所以若自身罹患这些病变，应积极遵医嘱口服硝苯地平片、阿司匹林肠溶片等药物，或采取畸形血管切除术等措施治疗，原发病得到控制后，也有利于预防脑出血的发生。
除上述方式外，还可能包含合理应用抗凝类药物等措施。若自身伴随明显头部不适感或该种现象持续未见减退，也可前往神经内科诊治。另外建议避免头部或身体受寒，以免引起感冒。