跑步跟腱痛可能是跟腱炎、跟腱损伤造成，患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解。如果是跟腱断裂造成，则可能需要手术治疗。
1、一般治疗：跑步出现跟腱痛的患者，应立即停止活动，防止损伤加重。平时要选择大小合适、柔软舒适的鞋子，还需注意控制体重，避免超重给足部增加负担。
2、物理治疗：跑步跟腱痛早期，即24小时内可用毛巾包裹冰袋冷敷患处，以收缩局部毛细血管，减少炎症介质的释放与组织液的渗出，从而明显减轻疼痛与肿胀。24小时后也可以进行局部烤电或者是热敷等理疗，以促进血液循环、加快恢复。
3、药物治疗：如果疼痛比较明显，患者还可配合医生应用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，进行镇痛、消炎。
4、手术治疗：如果存在移动时疼痛加剧、脚后跟无法提起、撕裂声等情况，则考虑存在跟腱断裂，患者需在医生指导下进行传统切开缝合或微创手术治疗。同时术后需要用石膏固定4-6周，然后开始功能训练，在此期间需注意防止摔倒、过早运动，避免跟腱再次撕裂。
建议跑步跟腱痛的患者去往医院的骨科就诊，完 善问诊、触诊、超声、磁共振等检查，以明确诊断，并积极配合医生治疗。在恢复期间患者需适当补充维生素、高蛋白的物质，如牛奶、鸡蛋等，有助于愈合，此后在进行运动前要适当热身，避免损伤的发生。