每个人都会有情绪波动大，易哭易怒的时候，导致这种情况最常见的原因是非疾病因素，如近期压力过大，也可能由生理因素引起。如果这种情绪长期存在，可能是疾病因素导致，如抑郁症。
一、非疾病因素
1、压力过大：如近期经历了较大的变故，例如生活、工作、学习、经济上的压力过大；自己或亲人身体健康出现问题；经历事故、灾难等，都可能使人产生较大的情绪波动，心理无法承受，从而出现情绪波动大、易怒、老想哭的情况。要将不良情绪发泄出来、积极调整心态，如向他人倾诉、出门游玩或积极解决问题等，有助于改善这种情绪。
2、生理因素：常见于生理期的女性和更年期女性，女性来月经时由于体内激素的失衡，也会引起情绪上的波动，严重者可出现易怒、易哭的情况。女性进入更年期后激素加速地失衡，会导致情绪波动，经常发脾气，上述情况可通过听音乐或做一些其他事情来转移自己的注意力，有助于缓解这种情绪。
二、疾病因素
如果一直存在情绪波动大，易怒、悲观、消沉等表现，需警惕患焦虑症、抑郁症的可能，严重时可出现自卑、疲惫、反应 变慢等表现，应及时到心理科就诊，通过心理治疗使症状得到缓解。
此外，心理治疗需要长期坚持，家属也应该多陪伴、鼓励患者，有助于早日摆脱焦虑、抑郁情绪。