Hamer糖属于一种保健品，规范服用的情况下，可能不会出现较大的副作用，如果服用不当，则可能会产生较严重的副作用。建议日常避免滥用保健品，如果自身存在较明显的不适症状，还需就医检查。
Hamer糖是一种马来西亚的产品，含有人参、锁阳、黄精等中药材成分，具有一定辅助补肾助阳、抗疲劳、改善性功能等作用。如果存在此类不适症状，购买的是正规产品，规范服用的情况下一般不会出现较大的副作用。但是如果服用不当，比如过量服用，因该保健品的成分中含有的多为补益类的药材，过量摄入可能会造成机体补益过度，引发上火、咽喉肿痛、头晕耳鸣、长痘、尿黄便秘等不良现象，还可能会加重肝肾负担。
因此，应合理使用保健品，并且要明确，保健品仅具有辅助改善症状的作用，不可以代替药物发挥治疗效果，如果自身不适症状较明显或反复出现，建议及时到医院内科、男科等相关科室就诊。比如出现阳痿、早泄等情况时，可以在医生指导下使用枸橼酸西地那非片、赞育丹等药物治疗，同时还应合理休息，避免过度劳累、房事过频等，防止影响恢复。