氮泵不是肌酸，两者是两种不同的物质。氮泵属于一种酶类，是一种蛋白质，目前其主要的成分是咖啡因和丙氨酸，而肌酸是一种氨基酸，但两者均适合健身人士食用。
氮泵是一种可以通过提高体内一氧化氮水平，达到扩张血管，即提高肌肉充血能力、身体兴奋性和力量的补剂。而肌酸是一种天然存在于脊椎动物体内的含氮有机酸，其主要功能为肌肉和神经细胞提供能量，一般是体内合成，也可以从肉和鱼等外源性食物中获取。
氮泵和肌酸对于健身人群，均属于运动补剂，如果健身导致肌纤维撕裂，氮泵、肌酸等运动补剂可以修补肌肉，使其迅速生长增粗，增加人体的力量，身体也由此变得更加强壮，因此比较适合增肌的人群食用。
但氮泵、肌酸也不可以长期食用，如果长期、大量食用，可能会导致体内皮质醇激素增高，不利于身体健康。此外，氮泵由于含有咖啡因，如果长期使用，还可能会导致过度兴奋、失眠等不良反应。
而在氮泵的具体使用上，也建议大家隔一段时间更换一次新的品牌，比如吃完一个品牌的氮泵后，可以再换一个品牌，长时间只吃一个品牌的氮泵，容易让身体产生较强的适应性。