妊娠油一般在孕早期和孕中期开始使用，妊娠油的使用并没有具体的时间要求，一般情况下建议在怀孕的中期，也就是在孕4-6个月开始使用比较合适，部分孕早期孕妇皮肤干痒，也可使用妊娠油缓解症状，主要根据自己的身体情况而定。
在怀孕期间，随着胎儿的发育，一般到孕4-6个月时孕妇的腹部会明显增大，皮肤纤维组织受到牵拉之后，孕妇腹部就会逐渐开始有妊娠纹出现。而在妊娠纹出现之前可以适当外用一些妊娠油，能够滋养皮肤、预防妊娠引起的皮肤瘙痒等不适。因此，在此时使用妊娠油比较合适，但是由于胎儿的发育不同，加上孕妇的体质差异，出现妊娠纹的时间也可能会存在一定的差异，可根据自身情况调节。
而部分孕妇在怀孕的早期由于腹部和体重的增长都比较快，可能会出现皮肤干痒、瘙痒等不适，此时也可以外用一些妊娠油，比如涂抹在腹部、臀部、大腿等部位，有助于缓解皮肤不适的感觉，但涂抹时需要注意保持动作轻柔。
妊娠油使用的时间存在差异，孕妇应该密切观察自身的变化，购买正规机构生产的妊娠油，如果妊娠纹出现比较早，使用妊娠油的时间也会提前。另外，孕期还需要注意加强皮肤 护理，均衡饮食，合理控制自己的体重。