食积是由饮食不当，停积脾胃(饮食停积于胃脘)，运化失健引起的一种病症，以腹胀、大便不调为特征。大人出现食积的情况，一般可以进行针灸治疗，可以扎中脘、天枢等穴位治疗。
1.中脘：患者应注意仰卧，中脘在上腹部前正中线上，脐中上4寸，针灸此部位可以健脾和胃、消积化滞，可以改善食积的症状；
2.天枢：此穴位位于脐旁2寸，左右各一，针灸此穴位可以疏调大肠、理气消滞、化痰止嗽，主要用于治疗腹胀、腹痛、便秘、食积不化、咳嗽、泄泻、痢疾等症状；
3.足三里：如果是正坐屈膝，取穴方法是用手从膝盖正中往下摸，取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处取穴。临床主要可以用于治疗胃痛、腹胀、嗳气、呃逆、呕吐、食积、泄泻等病症；
4.建里：患者可以仰卧位，建里在上腹部前正中线上，脐中上3寸。针灸此部位，主要治疗食积胃肠、脾胃虚弱等病症；
5.梁门：仰卧，于脐上4寸处先取中脘，于旁开2寸处取穴，本穴位可以和胃肠、促运化、消食积。针刺此部位可以治疗脘腹胀痛、食欲不振、大便不调等。
除以上穴位外，内关、公孙、内庭等穴位也可以进行针灸 ，帮助改善食积症状，但是患者不能随意进行针灸治疗，需要前往正规医院的中医科，由中医医师进行操作。