维生素D软胶囊的正确服用方法为吞食，适合需要补充维生素D3的人群服用，常见的有营养缺乏的成人、妊娠期女性、哺乳期女性等，不建议3岁以下人群服用。
正常情况下维生素D软胶囊的正确服用方法是用温开水送服，如果不方便吞服，可以将软胶囊的尖端用热水泡软后打开，或用干净的剪刀剪开，然后直接滴入口中，并不会影响维生素D软胶囊的作用。
维生素D软胶囊主要原料为维生素D3，辅料有明胶、大豆油等，为保健食品，不能代替药物治疗疾病，但可以补充体内缺乏的维生素D3。维生素D软胶囊虽然不是药品，但是仍需要在医生的建议下使用，不宜超过推荐剂量，也不宜与其他含有维生素D的药品或保健品同时服用，如果服用过多可能会胃肠道不适，出现恶心、呕吐等不适。
当体内维生素D3水平正常后，则需要停止服用维生素D软胶囊，不可以长期使用保健品，以免出现维生素D中毒等问题。如果吃维生素D软胶囊后出现不适症状，建议到医院内科就诊，完善血常规、血生化、胃镜等明确，在医生指导下进行处理。平时注意饮食均衡营养，适当晒太阳，并且根据个人情况进行运动，如跑步、 打太极拳等，有利于身体健康。