大小脸自我矫正方法，包括对脸部适当进行按摩，也可以改善不良的咀嚼习惯，或者在睡觉时，选择合适的侧睡，具体还需要根据大小脸的情况进行矫正。
1、面部按摩：一般指的是脸部推拉按摩，出现大小脸主要原因可能是一侧脸部肌肉松弛引起，通过按摩脸部肌肉处于松弛状态的一侧，可以使肌肉变得紧致，对大小脸的改善起到辅助作用。
2、改善咀嚼习惯：多数大小脸主要是长期使用一侧咀嚼东西，引发一侧咀嚼肌发达，形成大小脸状态。在咀嚼食物时需要慢慢更改习惯，可以使用小脸一侧咀嚼食物，帮助肌肉发育，有助于脸部恢复对称状态。
3、更换睡觉姿势：处于发育期的人群，出现大小脸也可能是和长期侧睡有关，在侧睡的时候会压迫侧脸，形成大小脸。可以更换睡觉方向，促进另一侧脸部发育，大小脸的症状会得到矫正。
若大小脸比较严重，通过自我矫正产生的效果通常有限，同时还需要长期坚持。建议去正规医院整形科就诊，可以通过注射瘦脸针、面部吸脂或脂肪填充、削骨等方式进行矫正。但大小脸若为面部肿瘤、骨骼畸形等原因导致，还需要到肿瘤科、骨科等科室就医明确，并进行手术切除或矫形等治疗。