常见的水果茶如柠檬茶、苹果茶，花茶如玫瑰花茶、茉莉花茶等都对美白有一定帮助，但是单纯喝茶，其中美白成分含量比较少，无直接美白作用。如果想要达到比较明显的美白效果，可以考虑进行皮肤护理、医美等。
水果、鲜花中含有一定量的维生素C成分，维生素C能够抑制和阻止黑色素的氧化还原反应，而且还能够参与人体内赖氨酸的代谢，减少酪氨酸转化成黑色素，继而有美白作用，但是维生素C在食物中含量很少，泡茶溶于水之后更少，因此对美白帮助不大。
如果想要美白，可以选择一些温和且有美白成分，如维生素C、维生素E、烟酰胺的护肤品，同时外出时也要做好防晒措施，比如带太阳伞、穿防晒衣、涂防晒霜，可以有效避免晒黑，同时还能避免紫外线晒伤皮肤。平时也要做好皮肤的清洁工作，避免长期熬夜，也容易导致黑色素沉积，出现皮肤变黑的情况。
如果日常皮肤护理没有达到较好的美白效果，可以到医院整形美容科或皮肤科通过光子嫩肤或注射美白针等医美手段来美白，通常见效比较快。