吃了东西恶心头疼，可能是由于暴饮暴食导致消化不良引起，也可能是女性妊娠反应、食物中毒、胃肠型感冒、急性胃肠炎等原因导致，应改变不良饮食习惯遵医嘱及时治疗。
1、消化不良：进食过快或进食过度，可能造成胃肠道消化不良出现恶心，还可能会伴随呕吐症状，此时血液大部分流向消化系统，可能会导致脑供血量下降致使头疼出现，应及时调整饮食习惯，避免暴饮暴食，同时可以口服健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化。
2、妊娠反应：女性妊娠早期，可能会出现进食油腻刺激的食物恶心、呕吐的症状，由于胃酸在这一时期分泌减少，胃部消化能力下降所致，同时若女性在妊娠期没能保证充足的休息，还会出现头痛症状，患者应选择清淡营养的饮食，同时确保充分休息。
3、食物中毒：若吃了处理不当或卫生不达标的食物，可能会造成食物中毒出现恶心、呕吐、头晕、头痛、乏力等症状，若不适症状加重应及时就医进行洗胃、导泻等处理。
4、胃肠型感冒：有明显的恶心、呕吐、头痛的症状，同时还会伴随发热、腹泻等不适，进食后症状可能会加重，应确保饮食清淡，避免进食过于辛辣油腻的食物，若出现发热或腹泻症状，应口服布洛芬缓释胶囊、蒙脱石散等药物进行治疗。
5、急性胃肠炎：多由于进食不干净的食物，致使细菌或病毒侵袭胃肠道，导致胃肠道刺激诱发恶心、呕吐的症状，此时患者还可能伴随头晕、头痛、腹痛、腹泻等异常情况，应及时遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片、左氧氟沙星片等药物缓解不适。
除上述疾病外，如果存在偏头痛、脑梗死等疾病，也会导致异常情况出现。如果吃东西后恶心头疼的症状频繁出现，要考虑胃肠道是否存在胃溃疡、胃炎等疾病，及时前往消化科进行胃肠镜、超声等检查明确诊断，并遵医嘱进行针对性治疗。