可以在专业医生指导下，适量喝一些淫羊藿水、仙茅水、巴戟天水、肉苁蓉水、锁阳水等，有利于让男性更持久。
1.淫羊藿水：味辛、甘，性温，入肝、肾经，具有补肾壮阳的作用，在一定程度上，可促进精液分泌，增强性欲，辅助持久；
2.仙茅水：味辛、性热，入肾经，具有温肾壮阳、驱寒除湿的作用，可以帮助缓解肾虚阳痿，帮助持久；
3.巴戟天水：味甘、苦，性热，归肝、肾、膀胱经。其具有一定强壮筋骨，补益肝肾的作用，可帮助缓解肾阳不足、阳痿遗精等情况，因此有助于持久；
4.肉苁蓉水：味甘，性平，归肝、肾经。可帮助补肾阳、益精血，适用于肾虚阳痿人群，适量饮用，有益于延时持久；
5.锁阳水：味甘，性温，入肝、肾经，具有益精壮阳、养血强筋的作用。如果存在肾虚阳痿情况，可适量喝一些，可帮助改善，起到持久效果。
在日常生活中，需要改善个人生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等，以免影响个人性能力。同时应保持充足的睡眠，良好的情绪，对健康有益。