上热下寒体质的患者可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、中医理疗等方式进行调理。上热下寒指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。
1、饮食调理：上热下寒可能是中焦脾胃运化功能失调，心火不能下降导致，在调理过程中，饮食上需避免食用辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，也应避免食用西瓜、冰激凌等生冷性食物，可以多吃西红柿、苹果、草莓等新鲜的水果、蔬菜，有利于改善体质。
2、运动调理：上热下寒体质也可以通过运动的方式进行调理，例如打太极拳、散步、慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，可以加快气血循环，但要避免运动过度，出现肌肉酸痛等其他不良反应。
3、中药调理：患者可以在医生指导下使用清上温下的中药调理，如黄芪、当归、柴胡、白术、黄连等，也可遵医嘱服用乌梅丸、防风通圣丸等中成药进行治疗，对于调理上热下寒体质的患者有较好的效果。
4、中医理疗：患者还可以在医生指导下进行中医理疗，取关元穴、足三里穴、三阴交穴、带脉穴等穴位，使用针灸、推拿或艾灸、按摩等方式进行理疗，对于调理上热下寒体质均有较好的效果。
5、其他方法：泡脚可以促进人体血液循环和新陈代谢，缓解身体疲劳，脚在人体的最下面，阳气是最弱的，同时足部有很多重要穴位，通过泡脚能够激发人体阳性，改善上热下寒体质。建议在睡前1小时左右泡脚，可以用45℃左右的温水泡20分钟左右。
上热下寒体质的患者，在日常生活中应调整好作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。如果出现手脚冰凉等症状时及时前往医院中医内科就诊，完善问诊、切诊等相关检查后，遵医嘱进行辨证论治。