情绪是人体对周围事物以及现象的一种心灵感受，是在感觉、思想、行为下产生的一种正常心理和生理状态的改变。情绪包含有不同的状态，包括心境、激情和应激。
1.心境：特点为长期性、弥散性，也可称之为心情，是人体长时间存在的一种情绪状态，微弱、平静而持久，是日常生活琐事的情绪基调；
2.激情：特点为短暂性、爆发性，多具有独特的事件或事物指向性，外在行为表现明显，情绪状态呈爆发式强烈，但是持续时间较短暂，可出现比如狂怒、狂喜等情绪改变；
3.应激：呈高度紧张、难以应对的状态，属于因为事情发生出乎意料之外的紧急强迫情况，出现速度较快，高度亢奋。多见于人们处于意料之外和危急情况发生的时候，需要高度集中注意力以应对时。
综上而言，情绪是人体心理活动的一种表现，会对我们的行为、认知、思想等产生影响，应正确认识并学会控制。