黑芝麻丸一天吃几粒最好并没有具体的标准，这类食物主要由黑芝麻、糖等物质组成，建议每天摄入量控制在15g之内，通常是3粒，以免影响其他食物进食。
黑芝麻有补益精血、润肠的作用，如果有头晕、耳鸣、食物模糊、食少、须发早白、牙齿松动以及脱落、腰膝酸软等情况，可在中医科医生指导下每天少量吃黑芝麻或黑芝麻丸，具有辅助治疗的作用。
另外，黑芝麻还含有油酸、亚油酸以及植物蛋白等营养物质，如果吃黑芝麻丸，对于补充营养、滑肠通便等具有作用，但这种食物的作用并不明显。但是不是所有人都适合使用黑芝麻丸，比如容易上火、脾胃虚弱的人群，尤其是吃比较多的黑芝麻丸，容易导致上火加重、消化不良，表现为出现口腔溃疡、腹泻等不适。
黑芝麻丸的好处虽多，但生产的厂家不同，食品添加成分、安全性也不同，在购买时要加强观察。每天不能多吃，甚至不用每天坚持吃，食物营养成分有相同部分，黑芝麻中的营养物质从其他食物也可获取，应均衡饮食。如果过量吃黑芝麻丸，还可能由于糖摄入多导致肥胖、蛀牙等情况发生。