痘痘挤出来的白色长条考虑是粉刺栓、脓性分泌物、皮脂和皮脂腺混合物等，属于正常的现象，不必过于担心，避免自行用手挤压，如果过度挤压，反倒容易留痘印和色素沉着。
1、粉刺栓：挤出粉刺刷的痘痘通常是指白头粉刺，主要是由于毛囊漏斗部被角质层细胞堆积、堵塞、角质层皮脂充塞，从而形成白色角质物，在挤痘时可能会出现白色长条物。
2、脓性分泌物：挤出脓性分泌物的痘痘通常是由于毛囊炎等感染性疾病导致的，当出现细菌感染时，局部的皮肤会化脓从而形成小脓疱，在挤痘时可能会出现白色长条分泌物。
3、皮脂和皮脂腺混合物：此类物质的痘痘通常是指痤疮，当皮脂腺分泌旺盛时，毛囊口未充分打开皮脂、皮屑以及油脂，会长时间在皮肤内聚集、浓缩，就容易形成类似脂肪酸的物质，从而挤出来的是白色长条分泌物。
当患者出现长痘时要避免用手搔抓挤压，防止出现感染，如果不小心挤压，出现痘痘挤出来白色长条的情况，建议用碘伏等药物进行适当消毒，注意保持局部的清洁卫生即可，避免油脂分泌旺盛导致病情加重。在饮食上应避免吃刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等。如 果局部出现感染等情况，建议及时到医院的皮肤科就诊，并进行视诊等检查，以明确具体情况。